YKS ‘ye Sayılı Günler Kala

Değerli okuyucularım ve sevgili öğrencilerim,

Sınavlar yaklaştıkça, son bir haftayı nasıl geçirelim nasıl değerlendirelim konusu hep tartışıla gelmiş bir konudur.Son bir hafta da ders çalışmalı mıyım, soru çözmeli miyim, dinlenmeli miyim gibi kafa karıştırıcı düşünceler zihnimizi karıştırır durur.

Sınava en iyi şekilde hazırlanan öğrencilerin bile zihninde bu tür düşünceleri olmakta ve kendine olan güveni sarsılmaktadır.Bu sorunlardan dolayı bugün YKS’ye (Yükseköğretim Kurumları Sınavı) sayılı günler kala neler yapılacağımız üzerinde yazmak istedim.

- Uyku Düzeninize Dikkat Edin. Uykusuzluğunuz arttıkça bedensel olarak rahatsızlığınız artacak bu da kaygı düzeyinizi arttıracaktır.Bunun için sınava sayılı günler kala aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmaya özen gösterin. Bunu alışkanlık haline getirmeye çalışın.

- Beslenme Düzeninizi Değiştirmeyiniz. Aksine beslenme düzeninizi korumaya çalıştınız.Besin değerlerinizin yerinde olması sizlerin en iyi performansı göstermesinde etkin bir rol oynayacaktır. Beyni aktif tutmak için en iyi yöntemlerden biri beslenmenize dikkat etmektir.

- Dinlenmenize Dikkat Edin. Zihinsel durumunuz kadar fiziksel durumunuzda sınava etki edecektir. Son dönem sürekli çalışmak yerine dinlenmeye de zaman ayırın. YKS sadece bilgiyi değil aynı zamanda dikkati de ölçen bir sınav olduğu için dikkatinizi yoğunlaştırabilmek için dinlenmeye de zaman ayırmamız gerekiyor. Fiziksel yorgunlukta bu dönemde uzak durmamız bizim için oldukça yararlı olacaktır.

-Son hafta yeni konu öğrenmeye çalışmayın. Çözmüş olduğunuz denemelerde kaçırdığınız soruların konularını gözden geçirebilir, eksiklerinizi tamamlayabilirsiniz.

- Son günlerde sizin neye ihtiyacınız olduğunu bulmaya çalışın. Fiziksel ve zihinsel ihtiyaçlar karıştığı için aklınız ve kalbiniz farklı şeyler söyler. Neye ihtiyacınız olduğunu ve potansiyelinizin farkına varmaya çalışınız.

Sınavdan Bir Gün Önce

-Sınavdan bir gün önce ise artık test çözmeyi bırakın.Sesten uzak keyif aldığınız, sizleri motive eden konular ve aktivitelerle uğraşınız. Aşırı yorucu aktivitelerden kaçınarak, yürüyüş yapmak, bisiklete binmek gibi aktiviteler yapabilirsiniz...

-Kahvaltınızı evde yapın yemeklerinizi evde yiyiniz. Mümkün olduğunca hafif şeyler tüketmeye dikkat edin. Bünyenizin alışık olmadığı yemeklerden uzak durun.

-Sınav yerine zamanında gidiniz. Evden makul bir saatte çıkın. Sınav belgesi,kimlik kartı gibi yanınızda bulundurmanız gereken evrakları kontrol edin ve yanınıza alarak evden çıkınız.

-Sınava tek başınıza gidebilirsiniz.Yanınızda birinin olmasını isterseniz bu kişi sakin,pozitif birisi olsun.

Sınav anında ise

-Sınav anında ise öncelikli olarak size verilen optik form ve kitapçığını baştan sona kontrol edin. Eksik bilgi ve sayfa, hatalı basım var mı bakınız. Kitapçık üzerinde ki isim soy isim bölümünü doldurunuz. Soru kitapçığı üzerindeki numarayı optik formunuza mutlaka kodlayınız. Kodlamayı unutmayın

-Genellikle adaylar ilk 15 dakika panikler ve hata yapar. Bu süreyi ısınma, alışma süresi olarak düşünün ve rahatlamaya çalışın.

-Sınav başladığında ve derin nefes aldığınızda her şeyi unuttuğunuzu, hiçbir şey hatırlamadığınızı düşünürsünüz. Bu geçici bir durumdur. Paniklemeyin. Herkes bu duyguyu yaşayabilir. Birkaç soru çözdüğünüzde bu durumun geçtiğini göreceksiniz.

-Sınav esnasında motivasyonunuz bozulur, dikkatiniz dağılırsa nefes egzersizleri yaparak zihninizi toparlayabilirsiniz.

-En iyi yaptığınız testten başlayın ve sınav anında strateji değişikliği yapmayın. Deneme sınavlarında nasıl bir strateji geliştirdiyseniz aynı strateji üzerinde devam ediniz.

-Soru köklerini iyi okuyun. Soru köklerini ve gerekli gördüğünüz yerleri mutlaka çiziniz. Unutmayın. Kitapçık sizindir. İstediğiniz şekilde karalama yapabilir üzerinde çözümler yapabilirsiniz

-Sınav esnasında uzun paragraflardan oluşan sorulardan korkmayın. Bu sorulardan gözünüz korkmasın. Çözümü kolay olan ya da paragraf içerisinde gizli olan sorular bu tip sorulardır. okumaya ve çözmeye devam edin.

Değerli okurlarım ve sevgili öğrencilerimiz unutmayınız ki TYT ve AYT'de çıkan soruların %15'i kolay, herkesin çözebileceği, %15'i zor,bilgi, beceri ve çalışma gerektiren soru tipleri, %70'i ise orta düzey sorulardır.

Şimdiden sınava girecek olan üniversite adaylarına başarılar sınavda görev alan arkadaşlarıma kolaylıklar diliyorum.

Not: Eleştiri, görüş ve önerilerinizi [email protected] adresine bildirmeniz ricasıyla….

Ali AKYÜZ

Psik Dan. ve Reh. Öğrt